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每个人的睡眠时间都一样吗(每个人的睡眠时间都一样吗丁香医生)

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一岁宝宝白天睡觉时间多久才不算太长？

白天只要睡两个小时的觉就可以，但由于个体差异，每个人睡觉时间也是不一样的，这个阶段的宝宝睡眠只要保持在11个小时到12个小时左右是属于正常的，这个阶段的宝宝也要适量的补充一些钙剂，因为宝宝生长发育是比较快的，而且对钙的需求量也是比较大，平时也要多吃一些鱼肉，鸡蛋牛奶之类的食物。

壁挂炉定30度过夜可以吗？

壁挂炉晚上可以调到30度，但要看实际需求：一、温度需求，常规温度控制在40~50度，但晚上多为休息阶段，温度需求低，因此可将温度调至30度；二、节能需求，出于节能考虑，晚上睡眠期间将温度调至30度；三、具体时间，如果睡眠时间在晚上11点后，晚上8:00~11:00的这段时间，不建议将温度调到30度。

温度需求

在壁挂炉带动地暖的做法上，大多数家庭都会选择统一的温度，就是将常规温度控制在40~50度之间，而且这个温度比较合适。但如果是在晚上，因为晚上多为休息阶段，所以温度需求相对较低，因此可以考虑将温度调到30度。但如果将温度调到30度之后，明显感觉到室内温度很低，说明地暖保护层较厚，晚上温度调到30度并不见得舒适。

节能需求

另外就是看出于哪些目的考虑。大多家庭选择安装壁挂炉与地暖连接，其主要的目的就是提升室内温度，保持好的室内环境。但也不排除有些家庭会考虑到节能的问题，所以如果是出于节能考虑，在晚上睡眠的时间段里面，把温度调到30度左右，也未尝不可。

具体时间

然后就是看具体的时间了，毕竟每个人的休息时间和睡眠时间都不相同。如果每天睡眠的时间是在晚上的11点以后，则在晚上8:00~11:00的这段时间里面，不能把温度调的太低，如果调到30度以下，室内的温度便会降到10℃以下，如果能把调整温度的时间控制在11:00左右，才比较合适。

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