目前，女人11点睡觉算熬夜吗的话题当下热度很高，同样对于女生晚上11点睡觉算熬夜吗大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

女人11点睡觉算熬夜吗(女生晚上11点睡觉算熬夜吗)

导读目录：

11点算是早睡吗？

11点钟睡觉不算熬夜，超过12点钟的睡觉或者2-3点钟才睡觉才算是熬夜，通常情况下要通过八小时睡眠，所以比较适合的上床睡觉时间是10:00-10:30。

如果是11点钟以后睡觉就比较不容易入眠，容易造成睡眠质量的下降，所以一般建议在11点钟之前睡觉，更好不要在12点钟以后，或者2-3点睡觉，这种属于熬夜的状况。通常情况下如果是10:00-10:30睡觉，早上6-7点钟起床，可以保证八小时的睡眠，可以保证睡眠的时间和睡眠的质量，从而保障日间学习、工作的正常进行。

女生说11点睡觉怎么回？

女生说11点睡觉，你可以这样回，11点睡觉会不会太晚了呢？你要早点休息，早睡早起才会皮肤好，如果睡太晚了，你有可能会长黑眼圈儿呢，第二天顶着一对熊猫眼去上班，多丑啊，当女生说11点睡觉时间有一点晚了，你可以催他早点睡哦，不要太晚了，对身体不好。

晚上十一点属于什么夜？

晚上十一点属于子夜时。每天分为十二时辰，每两个小时为一个时辰，子时对应的时间是十一点至一点，丑时对应的是一点至三点，寅时对应的是三点至五点，卯时对应的是五点至七点，辰时对应的是七点至九点，巳时对应的是九点至十一点，午时对应的是十一点至一点，未时对应的是一点至三点，申时对应的是三点至五点，酉时对应的是五点至七点，戌时对应的是七点至九点，亥时对应的是九点至十一点。

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