目前，每次喝水300毫升可以吗的话题当下热度很高，同样对于一次喝水300毫升可以吗大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。

每次喝水300毫升可以吗(一次喝水300毫升可以吗)

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一次喝水300毫升行吗？

：一次喝300毫升水是正常的，如果每次喝一杯300毫升左右的水，一个小时就要上厕所，这个是正常的，没有任何问题的，这种情况，这个饮水量也够了，然后这个肯定会排出的。

另外多喝水能排除身上的毒素，特别是女性朋友们，多喝水能排毒养颜哟。

12个月的宝宝喝多少水？

12个月的宝宝每天的饮水量大概在200到300毫升左右，但是孩子具体的饮水量需要根据孩子身体的状况，以及孩子的生活习惯进行判断。

如果孩子是母乳喂养的宝宝，那么喝水量的量就可以减少一些，如果孩子是奶粉喂养的孩子，就需要多注意，给孩子饮用一些白开水

300毫升保温杯是不是太少了？

我个人认为三百毫升的保温杯不算少，这个保温杯多少毫升，少不少多不多都因人的需求而定的，像我平时喝水不是特别多三百毫升的保温杯足够了，当然如果对于户外活动旅游的人群应该是不够的，但是这些人群也不会选择三百的，她们会选择更大的，所以因人而异。

每天喝多少水合适？

每天喝多少水合适

专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。

多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。

那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。

一般情况下是40毫升/千克体重

比如你50千克，那你就一天需要2000毫升水

天热出汗多要适当的增加500左右。体温每升高一度，增加500毫升的水。

但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。


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