目前，13元自助快餐的话题当下热度很高，同样对于13元自助快餐怎么盈利大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
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10元快餐菜谱有哪些？
一般这种十元快餐开的位置决定菜谱，房租成本是关键，自己的房子也一样，一般开在工地旁边的成本要低一些，所以工地旁边的快餐炖菜基本是5-6块钱一碗。开在普通县城也还可以，大城市就算了。下面说下菜品。快餐成本基本是薄利多销的，口味还要跟上，荤素搭配。凉菜:拍黄瓜 凉拌豆皮 西红柿拌白糖 果仁菠菜 凉拌粉丝 芹菜花生米胡萝卜一般都是这些。
热菜可以荤素搭配 肉炒蒜苔 芹菜 木耳 菜花 在来个鱼香肉丝 肉炒腐竹 地三鲜 木须肉 芹菜粉 酸菜粉 西红柿炒鸡蛋 土豆丝 差不多这些还可以在加一点
炖菜比较关键了怎样降低成本还让人吃好 可以来土豆炖鸡块可以用鸡架 可以炖鸡脖 鸡肉市场价3-4元一斤好吃成本低。 白菜粉条炖豆腐放五花肉 菜品很多的 主食米饭 馒头 大饼 最后来个汤 利润应该在35%-40%左右，希望能帮到您！我是美食哈皮希望大家多多关注！
自助餐可以多人购买吗？
自助餐4个人一起应该有团体的优惠，我去过很多的自助餐厅，都是这样的，一般人比较多就会有优惠。
4人拼团成功是可以享受一份免费的自助餐，不是指4个人都免费吃，而是说他们只需要购买三人份就能享受4人份。这样做的结果只是单个人的利润降低了，平摊到几个人头上，小张的餐饮店还是有赚头。
自助餐厅也和其他的餐饮企业是一样的，是通过批发采购的方式来降低食材的价格，比如说零售梭子蟹一斤需要是50元，而餐厅进货15斤才花100元，一斤冷冻花蛤肉，的价格接近50元，采购价格没有超过13元，大量采购往往能够压低食材的价格，而自助餐厅的食材消耗量更大，采购价格的优惠力度也更高。
而且相比在专门的专门的餐厅吃吃到的菜品，自助餐会放宽一些对食材品质的要求，并以此来降低成本。比如一般餐厅鲍汁捞饭使用的基本是新鲜鲍鱼，一只价格可能在20元左右，而同等或者稍低价位的自助餐厅可能使用的是冷冻干鲍鱼，每只价格不超过5元。虽然顾客在自助餐厅吃的多，但是食物的成本其实并不高。
一个人吃什么最省钱方便？
一个人吃什么最省钱方便？我认为应该从以下几个方面来考虑：
一、自己做饭，杜绝外卖
在我看来，外卖除了方便一点简直无一是处。不仅价格虚高，而且高油高盐高糖，卫生状况也堪忧。所以无论从经济方面考虑还是从健康方面考虑，都应该尽量少点外卖。解决一日三餐更好都是自己做饭，既经济卫生，又可以兼顾营养搭配，况且现在 *** 这么发达，想做什么网上一搜就能找到做法，只要你不是做饭杀手，成功的几率还是很高的。
二、营养均衡，合理搭配
虽然我们的初衷是要省钱方便，但是不要以牺牲健康为前提。自己做饭的好处就是可以想吃什么就吃什么，从营养均衡和提高免疫力角度来说，一天的饮食应该包括蛋白质、必须脂肪酸、维生素、微量元素、植物化学物质这类营养物质，才能保证我们的机体正常运转，免疫力不受影响。
这些营养物质的主要来源是主食谷类、鸡蛋、牛奶、低脂肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、蔬菜水果等等。因此我建议每周末制定出下一周的食谱，然后按照食谱一次性准备好一周所需食材，这样比较容易控制买菜的种类和数量，可以省下不少钱。
三、食材选择，丰富多样
上面说了营养全面的原则，那么下面我就从主食、肉类、蔬菜水果等方面，具体说一下如何选择既能做到省钱方便，又能做到营养均衡。
主食：建议选择五谷杂粮多预备一些，南瓜、土豆、红薯等都可以作为主食。如果自己会做面食，也可以一次性多做一些包子、馒头、面条等主食，放在冰箱冷冻起来，随吃随取，非常方便。如果不会做，也可以买一些挂面或者杂粮面，易于储存且吃的时候很方便烹饪。
肉蛋类：现在鸡蛋很便宜，尽量保证每天吃一个；肉类可以选择鸡、鸭肉，价格便宜且蛋白质含量丰富，每周应该吃一次动物肝脏，猪肝、鸡肝、鸭肝都可以，费用也不高；如果条件允许的话，也可以买一些冷冻虾仁作为替换食物，吃起来也非常方便。
奶类和豆制品：从营养角度讲，每天要保证喝一袋200毫升左右的奶，酸奶也可以；豆制品的选择就更丰富了，如果能买到新鲜的豆腐就更好了，又便宜又营养价值高，烹饪方法多样且方便，是很好的选择，其次豆腐皮、豆干等也都可以选择。
蔬菜和水果：尽量选择当季的蔬菜和水果，品质好营养价值高，而且费用低廉。这个品种很多，依照自己的口味来进行选择即可，原则就是深色为佳，多多益善。
根据以上的原则你就可以自由搭配了，我大概计算了一下，以三餐都自己做为例，每周所需食材基本如下：
杂粮、薯类、面条类每天换着吃，费用应该不超过30元；
鸡胸两块不超过15元；动物肝脏不超过10元；虾仁一次不超过20元；鸡蛋需要7个，大概5元钱，合计50元；
奶类一周30元，豆制品如果打豆浆就很省了，买豆腐也不贵，按照10元计算，合计40元；
当季水果和蔬菜50元左右可以买不少了，应该够一个人一周吃的了。
综合以上食材，一周花费总计约170元，平均到每天不到25元，随便点一餐外卖都不止这个钱了，关键还可以兼顾到营养全面，自己做饭吧，何乐而不为呢！
以上就是我对这个问题的回答，希望能对你有所帮助，欢迎随时交流哈！
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一顿午餐，10元钱够吗？
从一个现在读三大的学生视角来讲。
学校食堂
米饭两毛一两，女生的话一般四毛就能吃饱，男生则需要六毛的。
而对于菜呢，清炒青菜，清炒白菜一类为0.8元，花菜炒肉一类为1.65元，汤类有4元和6元的，鸡腿、鱼类、大排等等四元。
在这样的食堂吃午餐，一餐我大概会消费7-8元。
如果你问我，一顿午餐，十元够吗？我的回答一定是够，但是很多顿就不够了。
每个人都喜欢美食，要是日复一日的吃这个食堂我可能会得厌食症。正常而言，我会经常性的叫外卖，去其他的食堂吃，少数时间会光顾这个食堂。
午餐，外卖一份用掉券也至少10元靠上，10元是绝对不够的。
去别的食堂吃，我最常去的是吃香锅，我选一份大概在12元左右。其他的还有可乐鸡饭13元，炒饭10元（加料不止），盖饭有不同价位更便宜的是西施豆腐8元，烤鸭饭13元，刀削面13元，牛肉汤加煎饺15元等等等等
所以这件事情因人而异，也因为去哪吃而不一样。
要是让我一定回答这个问题那也许是够吧。
南宁市的自助餐厅有哪些？
1.好伦哥PIZZA自助 在七星新民路口王府井三楼 43元/位
2.巴西烤肉自助餐 在邕江宾馆一楼 中餐58元/位 晚餐68元/位
3.雨石阁 在教育路 50元/位
4.金都大酒店自助餐厅 在中华路17号金都大酒店 早茶20元/位，夜茶28元/位
5.桃源美食自助城 南宁市桃源路74号 30/位
6.卡多利亚餐厅 新民路125号(华星城C座3楼) 33/位
7.莎拉芭·牛顿 金湖路58号(市工商局对面) 55/位
8.小桥流水自助火锅 长湖路路尾君悦大酒店1楼 58/位
9.银河大酒店五楼风味轩 朝阳路银河大酒店 53/位
10.明园新都自助餐厅 明园新都酒店2楼 129/位
11.南宁国际大酒店自助 南宁国际大酒店 168/位
12.锦华大酒店咖啡厅 东葛路1号(锦华大酒店内) 29元/位
13.黑马大厨 金湖路63号金源CBD三楼东区 25元/位就这么多啦....同学聚会的话我比较推荐好伦哥...好伦哥的东西真的很好吃...祝你玩得愉快!!!
以上，就是13元自助快餐，13元自助快餐怎么盈利的全部内容了，如果大家还想了解更多，欢迎关注康晓百科网。
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