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21岁女生怎么才能长高(21岁女生怎么才能长高,足贴和钙片能长高吗)

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21岁如何增长身高？

21岁的人身高有可能还会继续的增长，再进行长高相关方法之前，应该确定与身高增长有关的骨骺线是否出现完全闭合的现象，一旦出现骨骺线完全闭合现象，则证明身高已经停止生长，如果进行检查后发现骨骺线还存在没有完全闭合的情况，可以进行促进长高的综合性的方法。

首先可以选择一个适合自己的运动项目，尤其是有氧运动例如跑步、打球、跳绳、健身操等，这种适当的体育活动尤其是有氧运动，对于骨骼钙质的沉积有着积极明显的效果，通过运动来促进人体身体的代谢速度，从而增加食欲，增加睡眠质量，并且保证充足均衡的营养摄入，才能够使身高有继续增长的可能。

21岁178还能长高么？

二十一岁身高178厘米，以后不太可能再长高了，因为二十一岁已经属于成年人了，身体的各项机能基本停止生长发育了，比如骨骼，关节，韧带等部位，即使个别属于晚长型的到了这个年龄基本也不大可能再长了，不管怎么说，二十一岁长到178厘米也可以了。

21岁跳高能长高吗？

不能。

男生如果在21岁这个年龄，正常来说，生理性的自然长高已经停止了。但是如果积极的做体育锻炼和注意合理的饮食，以及保持良好的作息习惯，还是有可能会长高。可以多做能拉伸关节的运动，比如跳高、跳远、游泳等，但运动量要因人而异，不要过度锻炼。饮食上可以多吃富含蛋白质、钙质的食物，比如牛肉、牛奶等，同时还应该多吃蔬菜。

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