目前，长期喝五谷豆浆的利弊的话题当下热度很高，同样对于长期喝五谷豆浆的利弊和好处大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。

长期喝五谷豆浆的利弊(长期喝五谷豆浆的利弊和好处)

导读目录：

五谷豆浆喝多了，对人体有哪些坏处？

五谷豆浆喝多了，一般对人体没有什么坏处的，因为服用五谷豆浆具有补充蛋白质和脂肪的作用，所以平时对于身体有一定的健康作用。一般可以补充人体的营养，另外可能对于脾胃不好，脾胃虚寒的人服用，以后会出现拉肚子的现象，这个属于正常的

孕妇可以每天喝五谷豆浆吗？

孕妇可以每天喝五谷豆浆的，对怀孕没有什么不好的影响。孕妇的饮食上主要是注意 *** 性大的以及凉性过大的食物要少吃，其它没有特殊讲究的地方，平时五谷杂粮都可以吃的，多吃点杂粮比较好的，平时饮食上要注意多样化，不要每天认准一样吃。

五谷豆浆好，还是纯豆浆好？

微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力五谷杂粮含有丰富的蛋白质；黄豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂、减肥护发、排毒润肤，还含有维生素B1.B2和烟酸。

两种豆浆不能说哪个好哪个不好、维生素，根据自己需求，一起搭配着喝、增强人体活力、延缓衰老、美容养颜等特殊养生功效

从营养学上分析五谷豆浆和纯豆浆的区别？

五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 　 五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。 通常营养专家建议一个人在一天的饮食中摄取尽量多种的食物，而五谷豆浆的原料比传统豆浆丰富得多，其中所含的营养元素种类更多，并且五谷杂粮对于现代人的健康也很有好处，所以五谷豆浆更加富有营养，更有利于改善我们的饮食结构。

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