目前，妊娠期妈妈一定要吃DHA吗的话题当下热度很高，同样对于孕期必须吃dha吗大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。

妊娠期妈妈一定要吃DHA吗(孕期必须吃dha吗)

导读目录：

怀孕要补充DHA吗？

那么建议咨询妇产科医生和临床营养师，通过藻油或者深海鱼油补剂来获取足量的 DHA，来补充所需的孕期营养。

DHA怎么选？

市面上的DHA补充剂主要分为两大类，一类是藻油DHA，另外一类是鱼油DHA。

鱼油 DHA

优点：价格相对便宜。

缺点：但是鱼油DHA中EPA含量比藻油DHA更高，虽然 EPA 具有扩张血管和抗凝作用，但是准妈妈、哺乳期妈妈和宝宝并不需要补充过多的EPA。

藻油 DHA

优点：藻类是DHA的直接来源。而且藻类DHA通常不含重金属、没有鱼腥味，而且 EPA 含量低，比起鱼油DHA藻油DHA的更加适合准妈妈、哺乳期妈妈和宝宝服用。

缺点：价格相对较贵。

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孕妇dha是什么？

DHA被称为脑黄金，对于孕妇作用不大了解，就是听说对小宝宝比较好。我在孕期以及哺乳期一直在坚持吃，现在也给宝宝囤上了新生儿专用DHA。都是在国际妈咪购买的，小家伙本来就挺聪明，也不知道效果怎么样。对于我个人而言感觉自己睡眠质量变好了，而且脱 *** 况减少了。感觉还不错

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