目前，什么食物含dha比较高的话题当下热度很高，同样对于什么食物含dha比较高适合孕妇吃大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。
导读目录：
哪些食物含DHA多？
DHA属于一种不饱和脂肪酸，它存在许多食物当中。一般鸡蛋黄，排骨，豆制品，牛肉，鱼虾，奶制品等食物当中都含有丰富的DHA。该物质能够促进大脑的发育，缓解脑部出现的疲劳，改善眼睛疲劳问题，因此患者可以平常的时候多使用一些这类食物。
dha哪个牌子比较好一点？
乐佳善优好点：
乐佳善优dha拥有全球领先的藻油dha专利技术并且获得FDA的更高级别食品安全认证GRAS，是唯一获得美国批准在婴幼儿奶粉中添加的dha。该品牌一直致力于为宝宝提供更全面、更科学的营养补充品，是值得信赖的dha品牌。
dha是鱼油还是藻油？
dha俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例更大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。dha藻油提取自海洋微藻，未经食物的传递，相对更加安全。
鸡蛋蛋白里有dha吗？
你好，鸡蛋中所含的营养物主要是含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B维生素B钙、铁、维生素D、酵素等。
DHA大量集中于海鱼等海产品中，在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中，极少含有或者根本不含有DHA。所以，如果想给孩子补充dha，建议让孩子多吃一些深海鱼类。希望我的回答对你有帮助。
鱼胶含dha吗？
一般海产食物多含有dha，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
鱼胶即鱼鳔（鱼类用于调整下沉和上浮的器官，也叫鱼泡，内有气体）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。
鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。
一种功能性鱼蛋白,外观上，新鱼胶较白身而透明，旧鱼胶则趋於深黄，而且皱皮，布满裂纹。食味方面，新鱼胶口感黏腻，旧鱼胶则全无黏性，且煲起变得很厚，甚至超过一厘米，有如吃松糕般，为白色粉粒。
鱼胶通常来源于石首鱼，鱼胶的营养价值暂无科学定论，已知对鱼胶的需求造成黄唇鱼、加州湾石首鱼等多种物种濒临灭绝。
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