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益生菌的三大功效是什么(益生菌的三大功效是什么意思)

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益生菌的作用与功效？

益生菌是什么药啊，管什么的啊？

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

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吃益生菌有什么好处？

益生菌可以促进胃动力蠕动，助消化，还能调节肠道里面的菌群，改善肠道功能，在平时的饮食里一定要养成良好的饮食规律，适当的运动和体育锻炼，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，不要吃辛辣 *** 油腻的食物，真冷，冰镇饮料，多喝水促进新陈代谢。

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