目前，益生菌都有什么功效的话题当下热度很高，同样对于益生菌都有什么功效与作用大家又了解多少呢？今天，不妨同康晓百科聊一聊这个有关话题。

益生菌都有什么功效(益生菌都有什么功效与作用)

导读目录：

吃益生菌有什么好处？

益生菌可以促进胃动力蠕动，助消化，还能调节肠道里面的菌群，改善肠道功能，在平时的饮食里一定要养成良好的饮食规律，适当的运动和体育锻炼，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，不要吃辛辣 *** 油腻的食物，真冷，冰镇饮料，多喝水促进新陈代谢。

吃益生菌有作用吗？

当然有用，益生菌可以调节肠道功能，维持肠道系统的平衡，可以有效预防腹胀、腹泻等情况。个人推荐Life-Space的益生菌，是澳洲销量之一的品牌。它有多达15种优势菌株，添加耐胃酸、耐胆汁的菌株，具有很强的耐酸性，可顺利抵达肠道，维护肠道健康及强化身体的免疫系统，丰富胃肠道微生态系统。

益生菌粉的主要功效？

益生菌粉主要功效为能维持肠道健康平衡，增强免疫，调节作用。具体表现为：改善便秘，通过产生有机酸， *** 肠道蠕动，从而顺利排出大便，有效改善便秘；防止腹泻，通过防止腹泻细菌病毒产生，达到防止腹泻的作用；增进食欲，可以产生B族维生素和消化酶，促进食物消化吸收。

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