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高中生焦虑症怎么处理(高中生焦虑症怎么处理比较好)

导读目录如下：

高中生焦虑原因？

个性因素：个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生高考焦虑症。

心理素质：虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良 *** 的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

期望值过高：有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦出现高考焦虑症，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习；另一方面高考焦虑症可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。

高中生心理有紧张感怎么办？

高中生心理有紧张感是很正常的，因为学业的加重，而且还有一两年就要高考了，家长要好好引导，不要给孩子压迫感，家长也不要太过紧张，只要调整好心态，一定可以减小紧张感的，希望可以帮助到您，也希望您孩子可以考个好的大学，谢谢您的问题

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