日前，鸡排热量高还是米饭热量高的话题受人关注，并且与之相关的鸡排热量高还是米饭热量高呢同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。

鸡排热量高还是米饭热量高(鸡排热量高还是米饭热量高呢)

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一份鸡排比一碗米饭的热量高多少？

一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡；以一块市售的鸡排为例，200 克重的鸡排就有500 大卡的热量，若是特别加大的鸡排(300 克重) ，热量更高达750 大卡以上。所以，一份鸡排比一碗米饭热量高268—520大卡左右

炸鸡排和米饭升糖指数哪个高？

当然是米饭的升糖指数高了。肉的蛋白含量高，转化为糖的物质很少。米饭淀粉含量高，淀粉转化为糖的成分就高。糖分在人体中很快被吸收，人们饥饿的时间会短。所以喜欢吃米饭的人会饥饿的快。炸鸡排就是热量会高一些，升糖指数没有米饭高。

午饭吃鸡排好吗？

人离不开一日三餐，午饭是非常重要的。

午饭时间是鸡排，不是太好，因为午餐的

话是要吃的饱些比较好的，因为午餐过后垍頭條萊

要午休休息的，不适宜吃太多油炸的东西。

如果是晚上可以少吃一点，垍頭條萊

因为油腻的东西被身体吸收后会有很多垍頭條萊

热量和卡路里的，脂肪也很多，

午饭后缺少运动，不适宜吃油炸食品。條萊垍頭

奶油跟鸡排哪个热量高？

奶油热量高奶油热量：879大卡/100g100g所含热量需要爬楼梯112.5分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪97.00克;胆固醇209.00克;核黄素0.01克;钠268.00克;锌0.09克;磷11.00克;蛋白质0.70克;铁1.00克;炸鸡排的热量(以100克可食部分计)是224大卡(937千焦)，单位热量适中。每100克炸鸡排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。 垍頭條萊

两根烤肠和鸡排谁热量高？

鸡排热量高。一个鸡排有500大卡左右。两根烤肠有300大卡左右。100克鸡排，含有的热量大概在230卡左右，鸡排在烹饪的过程中也会增加热量。條萊垍頭

每100克的烤肠里面就有200多大卡的热量，而且烤肠很多都是通过烟熏或者说烘烤制成的，然后比较多都是猪肉，猪肉本身的话脂肪含量相当的高，而且在烹制的整个过程中用到非常多的食用油，所以是很容易肥胖的。

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