日前，零食和甜品哪个更容易胖的话题受人关注，并且与之相关的零食和甜品哪个更容易胖呢同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。
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吃甜食会不会变胖我经常吃很甜的零食？
其实碳水化合物才是让你长胖的元凶，主食里含的淀粉、零食甜食里的各种添加糖，都属于高碳水。多吃这些，不长胖才奇怪。 不得不说，想要减肥，不控制饮食真是挺难的。请保持“低碳水，高蛋白，高纤维和适量健康脂肪”的饮食结构。摄入过多碳水，身体就不需要消耗脂肪来分解糖满足需求，因为外摄糖已经足够了。甚至还会多余，那这些多余的糖还会变成脂肪。所以，要学会科学控制糖摄入量，阻断糖供能模式，而转向开启脂肪供能的模式，燃烧脂肪。 减肥的原理在于能量差，即摄入的能量小于消耗的能量。而这个差值在500大卡的时候最合理，即不会降低你的新陈代谢率，还能保证脂肪燃烧。建议你摄入的热量在基础代谢率的基础上减少250大卡，加上运动250大卡，这个差值很容易就出来了。
下午茶吃甜点会胖吗？
不会！但是要控制热量，喝下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗。
它还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。所以下午茶吃甜点不会胖。
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