日前，米饭和奶茶哪个糖分高的话题受人关注，并且与之相关的米饭和奶茶哪个糖分高一点同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。
导读目录：
三分糖的奶茶多少大卡？
三分糖236千卡頭條萊垍
全糖258千卡，7分糖251千卡，5分糖235千卡，三分糖236千卡。全糖和三分糖的热量并没有相差很多！甚至三分糖的热量比五分糖还要高！奶茶深受大众喜爱，其实很大一部分来自于奶茶中的糖，因为甜品能使人心情愉快。但是如果摄入的糖分过量，对身体反而不利。
《中国居民膳食指南》建议：应控制糖分摄取量，每日糖分摄取不应超过50g，更好在25g以内。而一杯470ml的奶茶中含糖量约为62克，相当于一次性吃掉14块方糖。
一杯500ml奶茶多少千焦？
500ml的奶茶热量大约为330大卡，每家奶茶的奶茶浓度、粉圆数量不同，所以热量也是不一样的。一杯500ml的奶茶中糖分的比重大约为20-25克，热量相当于二两米饭，奶茶内珍珠的热量也非常高，所以奶茶属于高热量食品。
500ml的奶茶够喝吗？
够喝，500ml的奶茶热量大约为330大卡，每家奶茶的奶茶浓度、粉圆数量不同，所以热量也是不一样的。一杯500ml的奶茶中糖分的比重大约为20-25克，热量相当于二两米饭，奶茶内珍珠的热量也非常高，所以奶茶属于高热量食品。
一杯奶茶的热量大约为三百大卡，奶茶中含有牛奶、茶水、奶油、糖浆等。頭條萊垍
一杯奶茶相当于几碗米？
《中国食物成分表》中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116大卡，而平均一杯奶茶1209kJ约合289大卡，也就是说一杯奶茶热量超过两碗米饭。那一杯奶茶约相当与两碗多一点的米饭，奶茶热量很高，患有糖尿病的病人一般建议少喝或者不喝，一般人也应少喝。
一杯香飘飘奶茶等于几碗米饭？
一杯奶茶等于二两米饭，也就是3碗左右的米饭。一碗饭150g左右，也就是3两，热量大约是170卡路里，所有一杯奶茶热量相当于3碗饭，不仅如此，米饭是碳水化合物，吃再多也不会胖，而奶茶喝多了不容易消化，容易堆积在腹部让人长胖，所以奶茶可以喝，但一定不要喝太多。
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