日前，米饭糖分高还是奶茶糖分高的话题受人关注，并且与之相关的米饭糖分高还是奶茶糖分高呢同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。
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两杯奶茶相当于多少米饭？
大约600g米饭，也就是6碗饭。垍頭條萊
以上是根据热量计算得出的。一般情况下，一杯奶茶所含有的热量大约是300-400大卡，取中间值350大卡进行计算；而每100g米饭（相当于一碗饭）所含有的热量大约是116大卡，所以两杯奶茶的热量相当于六碗米饭。垍頭條萊
如果是用牛奶加纯茶 *** 而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量为54大卡，那么一杯500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右。但现实生活中的奶茶里面还会加入糖、珍珠、奶油、芝士、布丁等各种各样的配料，所以一杯奶茶的热量大约300-400大卡，而且脂肪含量也是比较高的，长期食用造成热量摄入超标的话就有可能会增加肥胖的可能性，建议尽量少喝。條萊垍頭
500ml的奶茶够喝吗？
够喝，500ml的奶茶热量大约为330大卡，每家奶茶的奶茶浓度、粉圆数量不同，所以热量也是不一样的。一杯500ml的奶茶中糖分的比重大约为20-25克，热量相当于二两米饭，奶茶内珍珠的热量也非常高，所以奶茶属于高热量食品。
一杯奶茶的热量大约为三百大卡，奶茶中含有牛奶、茶水、奶油、糖浆等。
中午只喝奶茶能饱么？
大杯的会暂时饱 但是下午会饿。而且如果只喝奶茶不吃饭的话，是有可能造成营养不良的发生的。不提倡这样的减肥方法。想要减肥的话，建议还是应该采取控制饮食的方法，一日三餐应该有规律，不要暴饮暴食，每餐不要吃太多，七八分饱就可以，不要吃油腻及含糖量高的食物。
控制饮食的同时还应该坚持适当的体育活动，可以去跑步，游泳，健身等。
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