日前，面条与米饭哪个糖分高的话题受人关注，并且与之相关的面条与米饭哪个糖分高一点同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。

面条与米饭哪个糖分高(面条与米饭哪个糖分高一点)

导读目录：

面条和米饭哪个升糖高？

面条和米饭是那个含糖量高，我以前不懂的，后来在网上看到的是米饭含糖量比面条要多的，而且是米饭的营养比较单一，淀粉含量也高，吃得多人就容易发胖，不象面条含淀粉含糖较少，营养比较全面。再一个南方人喜欢吃米饭的，而北方人都偏爱面条！

饭，花卷，馒头，面条，粉，面包，等面食，那个含糖高？

我觉的是饭更高。

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因为人体每天都必需摄入糖分，而吃饭就补充了这些糖分。頭條萊垍

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饭吃下之后就分解成麦芽糖。

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储存供人体使用。頭條萊垍

是人体能量的来源。條萊垍頭

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所以人们才说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。

所以以上糖分含量更高的是糖。

含糖主食排名？

1、粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。

2、米饭，米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。

3、荞麦面，燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖的升高也没有那么快。

4、面条。面条的含糖量也是比较低的，但是在食用的时候要注意控制量，烹饪的时候选择比较清淡的方法。

100克面和100克米哪个含糖量高？

100克面的含糖量高

大米和白面相比较，白面的含糖量稍微高一些，因为面食中营养成分和米饭几乎相同，只是各项都要比大米略多一点，而糖的含量却差不多。

但是面食在 *** 成食品以后，含糖量就会更多一些。比如说米饭煮熟后，每100克含有的热量是177卡，而面食 *** 成馒头后，每100克含有的热量为233卡。

由此可见，白面和大米在 *** 成食品后糖的含量都很高，但是，白面的糖分却高出和大米很多。

一碗面条和一碗米饭那碗含糖高？

一碗米饭含糖量高。面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%；米饭的含糖量76%、升糖指数是88%，所以说米饭的含糖量比面条高，都属于高升糖指数食物，糖尿病患者必须少吃。

含糖量低吃的主食有燕麦、荞麦、玉米、全麦面等，但需要定量食用，每天6-7两为宜，配合多吃新鲜蔬菜、木耳、豆腐等食物。

荞麦面和白米饭哪个升糖快？

荞面和白米饭当然是白米饭升糖快了，荞麦面是粗粮含糖非常的低，白米饭蒸熟了，就糖化了，所以就升糖比较高，要想控制血糖升高更好吃多吃粗粮，少吃加工精细的粮食。荞麦面好处多多，是糖尿病人的更佳的营养食品，可以放心的大胆的去吃。

一个苹果和一碗面条哪个糖分高？

这个假设题命题不准确，苹果有大小，面条有多少，只能说在同等重量的前题下。如果这一前题下应该是苹果的糖分要高过面条。因为以前的人类在自然环境中生存，没有器材加工食材，而苹果一直在我们祖先食材中，那肯定是有他的可口性，而我们人类对甜的喜爱好过其他味道。苹果的脆甜是大家都喜欢的。頭條萊垍

一斤米饭升糖是多少？

一斤米饭升糖83.2。

米饭的含糖量76%、升糖指数是88%，所以说米饭的含糖量比面条高，都属于高升糖指数食物，糖尿病患者必须少吃。

适合糖尿病吃的主食有燕麦、荞麦、玉米、全麦面等，但需要定量食用，每天6-7两为宜，配合多吃新鲜蔬菜、木耳、豆腐等食物。

两餐之间可以适当吃含糖低的水果。

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