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女的湿气重的人怎么排湿 女的湿气重的人怎么排湿气

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女人湿气重怎么排湿？

排湿气的方法有食补和药补，可以用艾叶泡澡除湿，艾是一种阳性的药物，用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火。喝薏米红小豆粥，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。排湿气最快的还是运动。每天不管是做什么运动，都会加快新陈代谢，促进血液循环，还能提高人体免疫力，这个也是在加快湿气排出体外。

中医说我体内湿气太重，请问大家运动出汗能排湿么？

如果体内湿气很重。可以采用运动和食补两者结合的办法。比如经常喝一些红豆薏米粥。里面可以加莲藕，山药。少吃辛辣 *** 性食物也能减少体内的湿气。

体内有湿气，通过跑步及运动可以改善的，但是更好的排湿是采取拔火罐。日常注意休息，饮食宜清淡易消化食物，日常可多吃南瓜，鲤鱼，茯苓等祛湿食品。忌辛辣 *** 性油腻油炸食物。不吃肥甘厚味及甜食。改善周围环境，避免在潮湿的环境下工作和生活。

女人泡脚小妙招？

一是在脚盆里放入适量食盐以热水沏开融化；二是先温后热渐次加入热水到约四十度左右；三是水面一定要高过脚踝以上；四是更好不要超过20分钟，切忌浸泡时间过长；五是泡脚时候衣裤以宽松的为好，不要裤管勒腿影响血液循环。

再就是泡脚时候宜用浴巾或衣物遮盖小腿，不可以受凉了。泡脚之后注意双脚保暖。

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