知乎上有个热门话题：“人在年轻的时候，最核心的能力是什么？”
有一个高赞回答是：延迟满足感的能力。
所谓延迟满足感，是甘愿为更高的目标，更有价值的结果，放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中的自控力。
在生活中，我们都羡慕别人的成功。
但是，却抵不住诱惑，耐不住性子，只想在短时间内变成一个厉害的人。
殊不知，急功近利的下场，往往是迷失了自我。
而那些能笑到最后的人，往往都懂得克制诱惑，耐心等待。
正如明太祖朱元璋，在面对称王极大诱惑，以及军中部将与幕僚的劝谏。
李善长给他的建议是“深挖洞，广积粮，缓称王。”
正是这九字箴言，让朱元璋在那个乱世中得以积蓄力量，称霸天下。
学会延迟满足，方能拥有非凡的人生。
即时满足和延迟满足，过得是不一样的人生。
想起一次闲谈中，同事曾提起自己的一个学霸同学。
刚上大学时，大家好像离开牢笼的鸟儿，感到无比的兴奋和自由。
几乎所有人的之一反应就是，好好享受这来之不易的快乐。
而她的这位“另类”同学呢，大家出去嗨的时候，他在图书馆；
大家玩游戏热火朝天的时候，他在图书馆；大家忙着谈恋爱的时候，他还在图书馆。
大家都笑他是傻子，不懂得享受这大好时光，他只是笑笑说，大学不是他的终点。
就这样，很快四年过去了，临近毕业时，大家都慌了，有的学业挂科，有的求职屡遭碰壁，有的考研也明显无望。
而那个被大家嘲笑“傻子”的同学，不但年年奖学金，还被保送了研究生，又因为自学了日语，很多外企向他伸出了橄榄枝。
及时行乐看似得到了暂时的快乐，却是对自己的不负责任。
当一个人太过于沉迷即时的快乐，就很容易为眼前的安逸，放弃了长久的发展。
忍得住一时的 *** ，抵挡住眼前的诱惑，才能收获更长久的美好和更成功的人生。
只有愿意为未来的目标而延迟满足感，为更好地发展而坚持不懈，才能得到更大的收益。
当一个人清楚地知道自己想要什么，不贪恋沉溺当前的满足感，只专注于长期目标，那他必定能得到别人所不能得到的犒赏。
人生是一场长跑，只有真正懂得延迟满足的人，才是最后的赢家。
好的人生，从来不怕“迟”。
学会延迟满足你的人生就如开了挂
杨绛先生说：
“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”
越是懂得延迟满足，不断打磨自己的人，才能成就更好的人生。
如何培养“延迟满足”呢？不妨从以下做起。
远离诱惑
身处现在的互联网时代，手机随时放在手里，你想了解什么家电、用品等都会搜出一大片一大片。不知道你是否遇到过，偶尔弹出的小广告，都是你刷的 *** 推荐。
身处现在的大数据时代，刷抖音，短视频，小游戏哪种 *** 都可能诱惑得住我们。
如果只贪图眼前的安逸，就会让自己逐渐失去“延迟满足”的能力。
要想不被诱惑，最简单有效的办法就是和它们保持一定的距离。
如果痴迷于睡前刷短视频，可以将手机放在客厅，改成看书。
如果想要减肥，就要把家里的零食清理掉，不要去购买零食，点个外卖，喝个快乐水。
如果要存钱就要控制住想要消费的欲望。
当远离了诱惑之源，就是走向自律的开始。
循序渐进，从易到难
作家斯蒂芬·盖斯在《微习惯》一书中分享过自己锻炼延迟满足的方法。
曾经的他每天30分钟的健身计划总是坚持不下来，一次次败给了自己的意志力。
后来他换了个思路，从每天一个俯卧撑做起。
做一个俯卧撑很容易坚持，他也因此从中不断获取自信，渐渐发起更大的挑战，成功拥有了好身材。
同样地，他从每天写百十个字、阅读几页书开始，也轻松愉悦地坚持了下来，最终，成为畅销书作家。
很多时候，人的延迟满足能力都是被自己不易实现的计划击败的。
从容易的事情做起，就可以轻松坚持，从而建立信心，收获成就感。
专注于自己“想要”
《自控力》一书中写道：
“想要做到延迟满足，就得明确自己的目标，知道‘你想要’的力量。 ”
及时享乐是人的本能，只有清楚了自己真正想要什么，就会自觉地知道不能做什么。
奉行长期主义
《肖申克的救赎》里，安迪曾说：
“如果一个人懂得利用时间的话，即使每次只有一点点时间，一点一滴积累起来，能做出多少事情？”
要知道，人的本质是短期利益者，凡事希望立即看到结果。
对不能马上看到结果的事情往往很容易失去耐心，最后也就容易放弃。
奉行长期主义，是提升延迟满足、对抗短期利益的武器。
派克在《少有人走的路》一书中说道：
“推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。
首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。”
及时行乐，好在“及时”，坏在除了当下的快乐之外，剩下的全是痛苦。
延迟满足，坏在“延迟”，好在除了当下的痛苦外，剩下的全是幸福。
写在最后
岁月匆匆，愿你我都能学会延迟满足，不倦怠，不苟且，日日有成长，年年胜过往。
那些你克制过的欲望，抵住过的诱惑，付出的忍耐和等待，都会带你走上想要的路。
正如有句话所说：“总之岁月漫长，然而值得等待。”
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