吃什么对心脏好(吃什么蔬菜对心脏有好处)

目前，吃什么对心脏好的话题当下热度很高，同样对于吃什么蔬菜对心脏有好处大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类：

苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

樱桃，能帮助人保护心脏健康。

黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。

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