目前，吃玉米有啥好处的话题当下热度很高，同样对于吃炒玉米对胃有啥好处大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

吃玉米有啥好处(吃炒玉米对胃有啥好处)

玉米香甜可口，营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、胡萝卜素、 维生素B维生素B维生素E、卵磷脂、镁、钠、钾等矿物质。玉米中还有丰富的膳食纤维，能够 *** 肠蠕动，促进排便。

玉米中各种营养素配比合理，是健康饮食之佳品。经常吃玉米有很多好处，能够增强机体免疫力、美容养颜、健脑益智、增强记忆力，还能预防便秘。

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