目前，水疗怎么做的话题当下热度很高，同样对于水疗怎么做用几滴水多少乳液大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。
导读目录：
spa怎么按？
1． *** 者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。
2．在关节的生理活动范围内作被动性的运动。
3．常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。
(1) 肩关节运拉法： *** 者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动，
(2)肘关节运拉法： *** 者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。
(3)腕关节运拉法： *** 者一手握住腕关节上方，另一手握住手掌中部，然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动。
(4)髋关节运拉法：被 *** 者取仰卧位，髋、膝屈曲。 *** 者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。
(5) 膝关节运拉法：被 *** 者取仰卧位。 *** 者—手握住踝部，另一手按于膝关节上，然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动。
(6) 踝关节运拉法：被 *** 者取坐位或仰卧位。 *** 者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。
(二)动作要领
1．运拉时动作要缓和，用力要稳；动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大。
2．作环转运动时，可沿着顺时针或逆时针方向进行。
拿法
用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，治疗外感头痛；也用于运动过程中振奋精神，是穴位 *** 的常用手法。
自己在家想给头发做水疗应该怎么做？
在家给头发做水疗的方法：
一、准备一瓶好的水疗膏
二、先洗一边头，把头发洗干净
三、把水疗膏均匀的涂在头发上面，发根部分不要涂
四、准备一盆温水，把头发浸泡在里面10分钟，一边浸泡一边 *** 头部
五、 *** 10分钟后再把头发洗一遍，洗干净
六、把头发吹干，吹风机不要靠头发太近，容易损伤头发，头发也不要吹的太干，八九成干就行，干了之后发梢部分涂点精油防止分叉
以上，就是水疗怎么做，水疗怎么做用几滴水多少乳液的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。
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